- Bewusst wahrnehmen, dass wir in einem Körper leben
- Den Geist beobachten lernen und Gedanken loslassen
- Emotionen im Körper wahrnehmen und im Herz verarbeiten
lassen
- Natürliche und mit Liebe zubereitete Nahrung essen
- Nahrung als Medizin für den Körper sehen
- Regelmäßige Bewegung, die gut tut
- Kontakt mit der frischen Luft und der Erde aufnehmen
- Bewusst atmen und achtsam stehen, gehen oder liegen
- Die Schönheit der Natur sehen, spüren und Wert
schätzen
- Die Beziehung zum eigenen Selbst klären
- Die Beziehung zur eigenen Familie mit Vergebung & Liebe
füllen
- Probleme und Ärger ansprechen und Lösungen suchen
- Eigene und fremde Bedürfnisse haben die gleiche
Berechtigung
- Menschen brauchen emotionale und physische Nähe und
Wärme
- Psychische Gesundheit unterstützt körperliche
Gesundheit
- Körperliche Symptome sind eine Kommunikation unserer
Innenwelt mit uns selbst
- Verantwortung für eigene Ängste und eigene Wut
übernehmen
- Anderen erst dann Hilfe anbieten, nachdem man sich selbst
geholfen hat
- Nichts tun, was dem eigenen Herzen widerspricht!
Druckversion 