Glücklich Leben

 

Um glücklich zu Leben brauchen wir die Verbindung zu unserem inneren Kompass, der uns die Richtung weist.

Einfache und klare Schritte helfen uns dabei, diese Verbindung zu suchen, zu finden und zu erhalten:

 

*Täglich einige Minuten ruhig sitzen und atmen

*Bewusst wahrnehmen, dass wir in einem Körper leben

*Den Geist beobachten lernen und Gedanken loslassen

*Emotionen im Körper wahrnehmen und im Herz verarbeiten lassen

*Pflanzliche, natürliche und mit Liebe zubereitete Nahrung essen

*Nahrung als Medizin für den Körper sehen

*Regelmäßige Bewegung, die gut tut

*Kontakt mit der frischen Luft und der Erde aufnehmen

*Bewusst frische Luft atmen und achtsam stehen, gehen oder liegen

*Die Schönheit der Natur sehen, spüren und Wert schätzen

*Die Beziehung zum eigenen Selbst klären

*Die Beziehung zur eigenen Familie mit Vergebung & Liebe füllen

*Probleme und Ärger ansprechen und Lösungen suchen

*Eigene und fremde Bedürfnisse haben die gleiche Berechtigung

*Menschen brauchen emotionale und physische Nähe und Wärme

*Psychische Gesundheit unterstützt körperliche Gesundheit

*Körperliche Symptome sind eine Kommunikation unserer Innenwelt

  mit uns selbst

*Verantwortung für eigene Ängste und eigene Wut übernehmen

*Erkennen, dass jeder Mensch ein freies Wesen vor Gott ist

*Anderen erst dann Hilfe anbieten, nachdem man sich selbst geholfen

  hat

*Nichts tun, was dem eigenen Herzen widerspricht!

Sabine Goldbrunner

mail@praxis-donnerwetter.de

   0152 - 2186 5494        

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